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UNSERE LEISTUNGEN

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an speziellen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer erfahrenen Rückentrainer.

Wir begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur. Egal, ob Sie abnehmen oder ganz gezielt Ihren Körper formen wollen. Unsere Figurspezialisten helfen Ihnen, durch regelmäßiges Training in Verbindung mit der richtigen Ernährung Ihre Ziele zu erreichen. 

Durch gezieltes Krafttraining werden die Muskeln aufgebaut, definiert und gestrafft. Sie verdrängen Fettzellen, der Körper wird gekräftigt und geformt, ist widerstandsfähiger und stärker. Optisch führt die Stabilisation der Muskulatur zu einem definierten, schlankeren und strafferen Erscheinungsbild.

 

 

Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?

Wir empfehlen Ihnen gezieltes Ausdauer- und Fettabbautraining an unseren modernen Cardiogeräten. Natürlich mit regelmäßigen Tests zur Überprüfung Ihrer Trainingsfortschritte.

Sie haben die Wahl aus mehr als 20 Kursen pro Woche. Nur auf eines müssen Sie bei uns verzichten: Langeweile, tut uns leid!

>Kursplan

 

 

 

 

 

Sauna

Spüren Sie, wie gut es tut, nach dem Training – oder auch „solo“ – zu entspannen. Schalten Sie ab vom Alltag
und gönnen Sie sich entspannte Stunden in unserem Saunabereich mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Ruheraum und Außenanlage.

 

 

 


In der trockenen Hitze der finnischen Sauna (60 bis 95 Grad) und in der feuchten Hitze des Dampfbads (45 bis 50 Grad) steigt die Temperatur der Haut um etwa zehn Grad, die des Körpers insgesamt um ein bis zwei Grad.

Der Wechsel zwischen Hitze und anschließender Abkühlung stimuliert den Kreislauf und den Stoffwechsel und reinigt das Haut- und Körpergewebe.Durch das Schwitzen dickt das Blut ein.
Um dies auszugleichen,werden Wasser und mit ihm Stoffwechselabbauprodukte, Schwermetalle und Krankheitserreger aus dem Körpergewebe in das Blut überführt. Sie verlassen den Körper durch die Schweißdrüsen und die Nieren. Finnische Sauna und Dampfbad wirken sehr ähnlich. Die gewünschten Effekte – Entspannung, Überwärmung und Ausschwemmung – treten bei der finnischen Sauna etwas rascher ein.

JETZT TESTEN

 

 

SOLARIUM

 

Genießen Sie die Sonne unabhängig vom Wetter draußen! Regelmäßiger (und mäßiger!) Solariumbesuch stärkt die Abwehrkräfte,
baut hauteigenen Lichtschutz auf, wirkt stimmungsaufhellend und trägt zum gesundenund erholten Aussehen bei.
Unser Solarium vom Marktführer Ergoline wird selbstverständlich nach den neuesten gesetzlichen Bestimmungen betrieben.

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 Rehabilitation

Vom Arzt verordnet und von Ihrer Krankenkasse unterstützt – unter bestimmten Bedingungen können Sie bei uns „auf Rezept“ trainieren. In Kooperation mit dem Reha-Sport-Bildung e.V. sind wir Ansprechpartner für Sie, falls Sie gesundheitliche Probleme haben. Sowohl in den Bereichen Orthopädie als auch bei Problemen der inneren Organe können Sie über ein von Ihrem Arzt verordnetes Rezept am Rehabilitationssport teilnehmen.


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